Los girasoles, íconos en el Arte, la Música y la Literatura.

Destacado Por Yannis Lobaina 4 comentarios

Los girasoles, íconos en el Arte, la Música y la Literatura by Yannis Lobaina

Cada vez, que tropiezo en Toronto, con un campo de Girasoles, lo primero que me viene a la mente es mi madre. Ella es una gran amante de estas flores, como casi todos los cubanos, que conectan los girasoles con la flor preferida para las ofrendas a la Virgen de la Caridad del Cobre.

-Cinco, cinco girasoles, me dijo sonriendo la señora Julieta, quién me los vendió. Ella ha viajado mucho a Cuba, y sabe que son cinco los que se les ponen a la Virgen de la Caridad del Cobre. Cinco, repetí yo.

Girasol, es una palabra con mucha sonoridad. Transmite claridad, pureza y especialmente buena energía. A mí sólo pronunciarla, me llena de paz el alma. Por estos días no he parado de subir post de girasoles a mi IG stories. Debo tener cansado a mis seguidores y amigos con el tema, pero es que dura tan poco el verano y por ende los Girasoles, que mejor disfrutarlos intensamente.

En arte, de seguro pensamos en la famosa serie Sunflowers del pintor postimpresionista holandés Vincent Van Gogh es una de sus obras más conocidas. Las vívidas pinturas al óleo son un punto brillante entre algunas de las obras más oscuras de Van Gogh y han inspirado a muchos otros artistas de todo el mundo.

Más recientemente, los girasoles fueron nombrados una de las tres mejores flores en Minecraft, que se ha convertido en el videojuego más popular de todos los tiempos según los medios sociales.

Yo , Yannis Lobaina en un Jardín Local comprando frutas, vegetales y Girasoles!

En estos momentos, en Toronto, a propósito de Van Gogh hay una exhibición hermosíma a la que aún no he ido, pero lo tengo en mi lista de este mes antes de que termine. Aquí les dejo el link , por si andas por la ciudad de Toronto. https://vangoghexhibit.ca/

En la literatura, también los Girasoles, están presente en muchas obras, cuentos, poemas, etc. Ahora, se me ocurre, un libro que leí hace mucho de Alberto Méndez, Los girasoles ciegos. Del cuál Jorge Herralde, el editor de Anagrama, en ese momento expresó: Los girasoles, leyó, entre otras, estas frases en la presentación del libro en el Círculo de Bellas Artes: “Es un ajuste de cuentas con la memoria, un libro contra el silencio de la posguerra, contra el olvido, a favor de la verdad histórica restituida y a la vez, muy importante y decisivo, un encuentro con la verdad literaria“.

En la música, cómo siempre, les dejo aquí , una playlist con canciones muy hermosas , dedicadas a tan delicada y vibrante flor: El girasol . Pueden escuchar canciones en español e inglés.

https://open.spotify.com/playlist/2m2ujgMcoxH6sZtR2rgl5C?si=FGHEXzaRThWpp_kBU6Mapw

A propósito, de los girasoles, aquí les dejo el link de mi Tienda en Redbubble , en dónde puedes encontrar muchos productos con esta bella flor de Girasol. Fue un encargo muy personal con esta frase “Be like a flower and turn your face to the sun.” – Kahlil Gibran. Me gustó mucho encontrar este campo de girasoles, y satisfacer a mi mejor clienta.

“Be like a flower and turn your face to the sun.” – Kahlil Gibran. Photo By Yannis Lobaina

Les deseo una feliz semana,

Cuidense mucho, Salud, amor, y mucha paz

9 consejos para potenciar tu energía de forma natural. 9 tips to boost your energy naturally

Destacado Por Yannis Lobaina 2 comentarios

9 consejos para potenciar tu energía de forma natural.

Hoy, quiero compartir con ustedes, algunas de mis rutinas que me han funcionado como madre, para mantener un balance emocional en mi vida, aquí en Canadá.

Son pequeños consejos , simples y algunos obvios, pero que a veces, llevados por la prisa de la vida y la rutina nos olvidamos de hacerlo.

Agradecer, Al levantarnos, no importa del modo que lo hagas, a veces puede ser en forma de meditación si practicas yoga, orar, leer la biblia, etc, cada individuo tiene su propio camino. Pero, al menos reconocer que hemos despertado, en un nuevo día. Y dar las gracias por ello, es algo que es muy fácil, y no toma nada de tiempo, solo unos segundos, y nos levantará el ánimo de seguro.
Desayunar saludable. Y no tiene que ser el gran desayuno, a veces , solo un buen batido de frutas nos mantendrá energéticos todo el día.
Hacer el desayuno, almuerzo o comida juntos en familia, colaborar , planear y sentarse juntos en la mesa sin mirar el celular. Esto, aunque sea en el fin de semana, un día.
Observar a la madre naturaleza y sus ciclos de vida, en ella esta toda la información que necesitamos.
Caminar cerca del agua, observar, al menos a mi, que soy un ser del Caribe, ver el mar, o lago, o río, o cualquier agua fluir, me da un sentido de paz, y me trae siempre muchos mensajes, además de que puedo hacer fotos hermosas de la Libélulas, que siempre andan como yo, buscando el agua.
Tomar Té, estos tres son mis preferidos, los tomo en las mañanas, o en las tardes, y siempre, aun en los días malos, me calma.
Involucrar a nuestros hijos, en nuestra rutina de cuidado personal, como es, pintarse las uñas, hacerse mascarillas, masajes, etc, Yo, en mi caso, dejo que mi hija, me haga manicure, de vez en cuando, y en verdad nos divertimos mucho juntas.

Estas pequeñas cosas, no nos hacen extraordinarios padres, pero al menos, nos ayudan a mantener un balance de vida emocional en casa como familia.

Espero que disfruten estos tips, y por favor, si tienen otros compartamos. Cada individuo, familia, y ser humano tiene su propio libro de vida. Y todas las formas son respetables, y dignas de leer.

Algunas de mis Libélulas en mi Tienda de Redbubble lobaina1979.redbubble.com

Les dejo música como siempre, Abrazos de Luz,

Yannis

Gratitud en tiempos desafiantes. Qué es para ti y cómo lo haces?

Destacado Por Yannis Lobaina 4 comentarios

Gratitud en tiempos desafiantes. Qué es para ti y cómo lo haces?.

“CHALLENGE” By Yannis Lobaina. Toronto, ON. 01 Marzo 2020.

Desde que se inició este período de incertidumbres producida por la pandemia de COVID-19 han sido semanas muy fuertes, llenas de retos, pérdidas y aprendizajes, para TODOS, a nivel mundial.

Desde mi ventana, me quedo largas horas reflexionando sobre, cómo esta pandemia de COVID-19 les ha hecho visualizar a muchos, la importancia de la comunidad y de establecer una verdadera conectividad humana. Como volver a conectar y vibras con las cosas más simples de la vida, que a veces por el estrés de trabajo u otras motivaciones externas no los dejan disfrutar. En estos momentos, difíciles, te das cuenta de la fragilidad del planeta tierra y de tu micro mundo.

” Nuestro hermoso conejo” photo by Yannis Lobaina. January. 2020.

Ser agradecida, es algo que desde niña me enseñaron en mi casa. Y desde entonces, cultivo cada día e intento, educar a mi hija con esos mismos valores. Ser agradecida(o) Sólo lo puedes SENTIR con tu alma, tu espíritu y tu corazón sincero.

Yo, HOY, doy a Gracias al UNIVERSO, por mi familia, por nuestro conejo hermoso, por mis pocos amigos(as) que de una forma u otra nos preocupamos y ocupamos de cada uno. A algunas organizaciones de arte en Toronto que nos mantienen informados, activos, y con muchas ganas de apoyarnos. Ellas son: https://neighbourhoodartsnetwork.org/learning-room/covid-19-resources-for-arts-workers.

://musearts.ca/category/art-programs/

https://torontoartscouncil.org/home

A la maestra de mi hija. Y a todos los que están salvando vidas a diario, a los que nos protegen y cuidan para que sigamos en casa.

Hay una cita de Vladimir Lenin que ha estado circulando últimamente por internet que dice:

“There are decades where nothing happens; and there are weeks where decades happen.”
Gratitud en tiempos desafiantes. Qué es para ti y cómo lo haces? Déjame tus comentarios, me encantaría saber más. Cómo siempre, les dejo esta playlist bastante ecléctica que va creciendo en mis días de confinamientos. Cuidense mucho. Abrazos, Bendiciones.

9 Actividades divertidas para March Break At Home.

Destacado Por Yannis Lobaina

Casi todo, se ha vuelto al revés, en las últimas semanas. Las noticias sobre COVID-19, inevitablemente, muchas personas temen abandonar sus hogares. Las escuelas han sido suspendidas, las actividades públicas, muchos eventos han cancelado…

Para evitar el pánico y las malas energías, mientras nuestros niños, están en casa algo frustrados, porque su plan ideal fue cancelado. Lo mejor, es intentar aprovechar esta temporada de crisis y volver a esos momentos mágicos y únicos en familia. Pasar tiempo de calidad junto a ellos es la gran prioridad, mostrarle seguridad , apoyo y mucho amor.

A veces, se nos agotan las ideas, porque estamos cansados, o porque JUGAR, ya no es tan divertido para nosotros los “adultos”… Bueno, no para todos, quedamos algunos adultos niños.

Por eso, robándole un par de horas a mi sueño. Quiero compartirles, algunas de mis ideas para esta temporada en casa. 9 Actividades divertidas para March Break At Home!

Espero que , algunas de ellas les ayuden a tener una linda jornada juntos. Y que sus vidas sean más fáciles.

Cuidarnos de nosotros, eso en primer lugar. Tanto Física, Espiritual y Mental, así podremos asumir este momento, de alto estrés a nivel social un poquito equilibrado.Podemos dejar que nuestros niños se aburran, esta bien, no debemos entretenerlos las 12 horas. Así, ellos explorarán sus cajas de juguetes, y descubrirán algunos nuevos que apenas recordaban.
Salir de casa, al menos alrededor de la casa o edificio, y respirar AIRE fresco. Si quieres hacerlo más divertido, usen sus cámaras de celular e intenten jugar a capturar signos de primavera. La primavera apenas está aquí, en Toronto, pero ya se puede encontrar algunas pequeñas plantas naciendo, y es tan hermoso verlas! https://www.instagram.com/p/B9p-2tlB39A/?utm_source=ig_web_button_share_sheet
Realizar un juego nuevo o usar técnicas mixtas, nosotras haremos este: Look Again: Found Object Doodles by Debbie Ridpath Ohi @inkyelbows, https://youtu.be/Rk_n6tsCHZ0 .
Les recomiendo que lean, sino lo han podido leer, mi Post sobre los 7 juegos divertidos que te ayudarán con las tareas en casa.. https://enlareddeltiempo.com/2020/01/17/7-juegos-divertidos-que-te-ayudaran-con-las-tareas-en-casa/
Kids on Stage, es un juego que a nosotras nos encanta.Es muy divertido y sobretodo hace volar la imaginación.
HEDBANZ, este es otro juego en el que puedes pasar horas, mientras adivina Que personaje eres?
Picture Charades, este juego es para crear historias, actuar, reírse y pasar un buen momento. A nosotras nos fascina, yo a veces, los utilizo en mis Cuentacuentos.
Food Atlas by Giulia Malerba (Author), Febe Sillani (Illustrator). A través de este bellísimo libro, ilustrado cuidadosamente, descubrirán todos los deliciosos platos alrededor del mundo. Nosotras en casa, intentaremos realizar algunos de ellos, los que podamos hacer. Es una entretenida manera de aprender sobre otras culturas a través de la comida.
50 things to do on Holiday, es un juego de cartas con actividades muy divertidas, creados por Usborne. Les recomiendo encontrarlas. Son herramientas rápidas , divertidas, educativas, y sobretodo muy bonitas. Y lo mejor nos ahorran tiempo de tener que inventarlas.

9 Actividades divertidas para March Break At Home! By Yannis Lobaina.

Como siempre, les recomiendo, tomarse un tiempo para leer juntos. Leer en alta voz, cualquier libro que les gusten. Aquí, les dejo algunas listas que he compartido en otros meses en mi Instagram!

View this post on Instagram

A post shared by Yannis Lobaina (@enlareddeltiempo)

Espero que , algunas de ellas les ayuden a tener una linda jornada juntos, y que sus vida sean más fácil.

Muchas buenas vibras para TODOS! Disfruten con calidad de tiempo, estas 9 Actividades divertidas para March Break At Home! Check this link,

https://www.toronto.ca/home/covid-19/

https://www.who.int/es/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019

Les dejo música de mi amiga, Arema Arega.

“Rebirth” Mi primera serie fotografíca en Toronto.

en 11 Ago 201911 Ago 2019 Por Yannis Lobaina 2 comentarios

“Rebirth” Mi primera serie fotografíca en Toronto.

Hola, queridos amigos, lectores, he estado muy complicada, preparando como les comenté en el post anterior, mi primera oportunidad de exponer mis fotos. Esta vez, pensada como una serie, colección, como un todo, parte de mi discurso visual.

Estoy muy feliz, de esta gran oportunidad que RAW Artist me ha brindado. Será, una ventana, un escaparate, otro modo de exponer más allá de mi cuenta de Instagram mis instantaneas.

View this post on Instagram

A post shared by Yannis Lobaina (@enlareddeltiempo)

Por qué Rebirth? Un nuevo período de crecimiento de algo, o un momento en que algo que era popular en el pasado se vuelve popular nuevamente:

RENACIMIENTO: Es mi primera serie de fotografía. Dónde exploro la conexión entre la madre natura y la mujer. Como mujer, hemos estado asociadas con la naturaleza durante mucho tiempo, metafóricamente, como “madre tierra”. Me encanta explorar la relación entre la naturaleza y la forma femenina en mi fotografía. Ser madre y estar en contacto con la naturaleza me ha ayudado a controlar mis penas de ser inmigrante.

https://rawartists.com/yannis-lobaina-

Un gran abrazo,

Y pronto regresaré con post sobre viajes, maternidad, tips de arte en Toronto, etc.

Mientras les dejo, como siempre la música con la que escribo este post,

Tres actividades que nos ayudaran a mantener la mente creativa.

en 19 May 201919 May 2019 Por Yannis Lobaina 3 comentarios

Decía Picasso, y no le faltaba razón: «La inspiración llega trabajando».

Para mí, como madre e inmigrante, la inspiración me ha llegado trabajando bien fuerte, para lograr mis metas y sueños. Renaciendo, en mi nueva geografía, con nuevas pasiones y fuerzas.

Siempre, agradecida, por la nueva vida.

Hoy, quiero regalarles Tres actividades que nos ayudaran a mantener la mente creativa. Al menos en mi caso, me han funcionado. Y ademas de implantarlas como rutina diaria, me han ayudado a equilibrar mi vida profesional en Toronto.

Crear Mapas mentales de lo que quieres lograr durante el año.
Escuchar música TODO EL TIEMPO. Escribir. Escribir. Escribir.
Caminar por un bosque o parque, tomando fotografías.

De estas tres rutinas, surgió mi colección de fotos “Nostalgia”, es parte de mi proyecto actual. Una serie de historias fotográficas sobre mi jornada diaria, como inmigrante, madre y creativa. Es una búsqueda personal para encontrar el equilibrio y crear HOME AWAY HOME.

Y estoy tan feliz, porque podré materializar este proyecto muy pronto. Les dejo la información, por si andas por TORONTO y me sorprenden con su grata presencia. Gracias.

ARISE Me encanta el nombre, no podía ser mejor. Justo define, en la etapa de vida en la que estoy.

Showcasing in Toronto, ONT

ARISE at Mod Club – 14 Aug 2019 @7:00PM, 15 Aug 2019 @7:00PM, 16 Aug 2019 @7:00PM

Exhibiting on: 16 Aug 2019 @7:00PM

https://www.rawartists.org/yannis-lobaina

Nature is the source of all true knowledge. She has her own logic, her own laws, she has no effect without cause nor invention without necessity. Leonardo da Vinci.

No dejemos de soñar, de luchar con fuerzas por lo queremos SER, aquí y ahora. Y sobretodo, mantener la mente creativa, ocupada, y descubriendo nuevos caminos, sin miedo al fracaso.

Wherever you go, no matter what the weather, always bring your own sunshine. Anthony J. D’Angelo.

Les dejo este grupo que me fascina, y con el que escribí este Post para ustedes. Gotan Project!

Diez ideas para celebrar la temporada navideña en armonía familiar.

en 24 Dic 201824 Dic 2018 Por Yannis Lobaina 4 comentarios

Temporada navideña. Y año nuevo.

Hola, amigos/ as, quiero AGRADECERLES A TODOS/AS , LOS QUE ME LEEN, SIGUEN, Y APOYAN POR ESTE MEDIO. Les deseo una hermosa navidad y feliz año nuevo!

Libros para conectar con esta temporada navideña. @enlareddeltiempo

Aquí les dejo mis Diez ideas para celebrar la temporada navideña en armonía familiar.

Cantar Villancicos en tú lengua materna. En nuestro caso,en español. Así además de disfrutar, le seguimos inculcando el amor a nuestro idioma materno. Música de Villancicos para cantar juntos: aquí.Letras de las canciones que te puedes imprimir y tener listas para cantar: aquí.

Comprar y decorar juntos el árbol de Navidad . Estos pequeños pero importantes momentos, quedan para siempre en sus memorias emotivas. Nosotros, siempre optamos por comprar una planta, para luego sembrarla en unos de nuestros sitios preferido: Parques, o en dónde esté permitido plantar. Además de salvar nuestra amada pachamama, nuestra hija, puede valorar estas acciones en su futuro.

Nuestra planta de Dwarf Alberta Spruce, “Conica”, perfecta para plantarla luego. @enlareddeltiempo

Cocinar juntos. ReCrear una receta familiar. Esta semana nosotros haremos, una receta de la bisaabuela paterna de mi niña.

Realizar manualidades temáticas.

Ver películas sobre Navidad juntos .
En Netflix canada, ahora pueden encontrar clásicos, y muchos animados para niños.

Donar juquetes y ropas . La solidaridad es un valor muy importante a transmitir a nuestros niños y estas fechas se prestan para ponerlas en prácticas, aunque no necesitan esperar por marcadas fechas.

Dedicar tiempo a leer en familia. En nuestro caso, leerle a nuestra niña cada noche, antes de ir a dormir es un habito. Leemos dos libros pequeños, uno en español y otro en inglés.

Algunos libros para disfrutar en familia! @enlareddeltiempo

Sorpréndeles con algún parque nuevo donde jugar. Hay tiempo de desplazarnos, por qué no ir a alguno diferente y sorprenderles?. Visitar un barrio al que nunca hayan pasado…

Escribir una postal a alguien querido. No perdamos la costumbre de la correspondencia, sino ese término desaparecerá y no seremos correspondidos de la misma manera! A parte es una magnífica oportunidad de ejercitar la escritura en los niños!P

Mirar juntos viejas fotografías, evocar esos momentos. Yo, justo acabo de mostrarle a mi niña, nuestra primera celebración de navidad en Nova Scotia.

Nuestra primera Navidad en Nova Scotia @enlareddeltiempo

Manualidades Navideñas @enlareddeltiempo

Decoraciones en nuestra ventana @enlareddeltiempo

Libros que pueden adquirir tanto online como en las librerías de la ciudad. @enlareddeltiempo

Les deseo, hoy y siempre una Feliz Navidad, y hermoso año! Nos vemos/ leemos en el 2019! Paz, amor, y muchas bendiciones PARA TODOS!

7 cosas que he aprendido de nuestro Caracol

en 18 May 201818 May 2018 Por Yannis Lobaina 6 comentarios

7 cosas que he aprendido de nuestro Caracol en 7 días

El 10 de mayo, bien temprano en la mañana, mientras corríamos porque ya casi era la hora de entrar a la escuela. Nos encontramos este hermoso caracol. Unos minutos antes, ya nos habíamos detenido a mirar el lento caminar de un gusano.Una hormiga roja. Y otro insecto que aún no sé como se llama.

Mi pequeña, me convenció de adoptarlo. Y como argumento, me dijo, que era mi regalo especial por el día de las madres. Sí, ella a veces, me derrite con sus cosas. Y aquí estoy yo, convencida de que ha sido el mejor regalo, por el tan mencionado día de las madres.

7 cosas que he aprendido de nuestro Caracol en 7 días

Observarlo cada día, a veces por horas, y hasta hacerle videos, se ha convertido ya en parte de otra de mis rutinas. Hoy, quiero compartir con ustedes una conversación que tuve con mi abuela en mi adolescencia. Mi abuela materna, solía contarme leyendas de Baracoa, siempre me decía que los caracoles eran seres mágicos y sabios. Recordé que ella, siempre me insistía sobre la conexión que existe entre los animales que una se encuentra en la vida y su mensaje para nosotros en ese momento. Antes de morir, me regaló su collar de polymitas ( los caracoles más bellos del mundo son los de Baracoa), aún los llevo conmigo, símbolo de protección, respeto y amor a ella por siempre.

El caracol era usado por distintos pueblos de costumbres tribales para los cuales la concha de este animal tenía cierto poder carismático y mágico, mediante los cuales, y siempre que fueran utilizadas como adorno o amuleto, quedaban libres de todo contagio y peligro que pudieran salirles al paso.

Que uno crece, desde adentro y en silencio
Que cuando uno siente que las condiciones son favorables, entonces, sale de su concha y decide seguir su trayecto.
Que somos capaces de ascender tan alto como nos propongamos
Nuestro dolor, heridas, y traiciones nos servirán para curarnos…así como ellos usan su propia baba para curarse de las heridas y librarse de infecciones. Autocurarnos.
Tomarse las cosas con calma. Saber protegernos. Caminar con cautela. Y poder tener PAZ.
Disfrutar el momento preciso. Paciencia.
Entender que para llegar a la meta hay que hacerlo con un horizonte bien definido, más allá de las vicisitudes que llevemos sobre las espaldas.

Ojalá fuéramos capaces aplicar esto a nuestras vidas. Caminar paso a paso, pero dejando huellas positivas, haciendo más fácil la aventura de vivir. Ojalá siempre nos tratáramos con respeto y cariño, con la delicadeza del caracol. Cómo ven ando inspirada con nuestro caracol. Ya tengo el primer capitulo de una historia hermosa!

¡Todo es un premio que el universo nos otorga!

Les regalo uno de mis videitos, Disfrutenlo, Feliz fin de semana!!

http://www.caracooles.com/libros-de-caracoles/

Escalando .jpg — Escalar @Yannis Lobaina

Nuestras manos y el caracol.jpg — El respeto @Yannis Lobaina

El silencio del Caracol — Le Fascinan las fresas! Strawberry lover @Yannis Lobaina

5 vídeos para disfrutar con nuestros niños Y 45 ideas de cómo ayudar a nuestro planeta tierra.

en 20 Abr 201820 Abr 2018 Por Yannis Lobaina 4 comentarios

A veces, algunos seres humanos necesitamos días especiales para realizar cosas especiales en nuestras vidas. Mañana, a nivel mundial se celebrará el día de la Tierra. Este 22 de abril, que aunque comenzó en 1970, algunos seres humanos, no se han enterado y siguen contaminándola a diario. Pequeñas acciones, que podemos hacer a diario y con consciencia hará más llevadera nuestra vida en la Tierra.

Hoy, les regalo a ustedes, mi pequeño homenaje a mi amada Pachamama, 5 vídeos para disfrutar con nuestros niños, ellos que serán los que quizás salven a nuestro planeta. Junto con 45 ideas de cómo ayudar a nuestro planeta tierra, encontradas en la web de Earth day.org. Por favor, tómense su tiempo, y reflexionen cada acción para evitar más daños, a nuestro amada Tierra.

Here are simple and easy tips to help you go green, protect the earth, save money and make every day Earth Day. You can make a difference!

Join Earth Day Network’s campaign to End Plastic Pollution.
Reduce your carbon footprint and take our Carbon Footprint Quiz.
Plant a tree or donate a tree through our Canopy Project.
Join a local park, river or beach clean-up.
Use environmentally-friendly, non-toxic cleaning products.
Replace inefficient incandescent light bulbs with efficient CFLs or LEDs. Reduce your carbon footprint by 450 pounds a year.
Carpool, ride your bike, use public transportation or drive an electric or hybrid car. Reduce your carbon footprint by one pound for every mile you do not drive.
Keep your tires properly inflated and get better gas mileage. Reduce your carbon footprint 20 pounds for each gallon of gas saved.
Change your car’s air filter regularly.
Teleconference instead of traveling. If you fly five times per year, those trips are likely to account for 75% of your personal carbon footprint.
Stop using disposable plastics, especially single-use plastics like bottles, bags and straws.
Recycle paper, plastic and glass. Reduce your garbage by 10% and your carbon footprint by 1,200 pounds a year.
Donate your old clothes and home goods instead of throwing them out. When you need something, consider buying used items.
Use cloth towels instead of paper ones.
Change your paper bills to online billing. You’ll be saving trees and the fuel it takes to deliver your bills by truck.
Read documents online instead of printing them.
When you need to use paper, make sure it’s 100% post-consumer recycled paper.
Set your office printer to print two-sided.
Collect used printer, fax, and copier cartridges to recycle.
Convince your school district or office building to choose reusable utensils, trays, and dishes in the cafeteria.
Use reusable bottles for water, and reusable mugs for coffee.
Bring reusable bags when you shop.
Pack your lunch in a reusable bag.
Organize to have healthy, locally-sourced food served at in your school district.
Buy local food to reduce the distance from farm to fork. Buy straight from the farm, frequent your local farmers’ market, or join a local food co-op.
Buy organic food to keep your body and the environment free of toxic pesticides. Support farmers and companies who use organic ingredients.
Grow your own organic garden, or join a farm-share group.
Reduce your meat consumption to curb carbon emissions from the livestock industry.
Compost kitchen scraps for use in your garden — turning waste into fertilizer.
Take a shorter shower and use a water-saving shower head.
Fix leaky faucets and shower-heads.
Run your dishwasher only when it’s full to save water and energy.
Conserve water outdoors by only watering your lawn in the early morning or late at night. Use drought-resistant plants in dry areas.
Wash your clothes only when necessary, use cold water and line dry.
Form a “green team” at your office to find cost-effective ways to conserve resources and promote sustainability.
Volunteer for a local environmental group and/or make a donation.
Pull out invasive plants in your yard or garden and replace them with native ones.
Turn off and unplug electronics you’re not using. This includes turning off your computer at night.
Turn off lights when you leave a room.
Install solar panels on your roof.
Take the stairs instead of the elevator to save energy (and get exercise!).
Move your heater thermostat down two degrees in winter and up two degrees in the summer to reduce your carbon footprint by 2,000 pounds.
Lower the temperature on your water heater.
Contact your utility company and find out about renewable energy options.
Use energy-efficient appliances and electronics.