9 consejos para potenciar tu energía de forma natural. 9 tips to boost your energy naturally

9 consejos para potenciar tu energía de forma natural.

Hoy, quiero compartir con ustedes, algunas de mis rutinas que me han funcionado como madre, para mantener un balance  emocional en mi  vida, aquí en Canadá.

Son pequeños consejos , simples y algunos obvios, pero que a veces, llevados por la prisa de la vida y la rutina nos olvidamos de hacerlo.

  1. Agradecer, Al levantarnos, no importa del modo que lo hagas, a veces puede ser en forma de meditación si practicas yoga,  orar,  leer  la biblia, etc, cada individuo tiene su propio camino. Pero, al menos reconocer que hemos despertado, en un nuevo día.  Y dar las gracias por ello, es algo que es muy fácil, y no toma nada de tiempo, solo unos segundos, y nos  levantará el ánimo de seguro.
  2.  Desayunar saludable. Y no tiene que ser el gran desayuno, a veces , solo un buen batido de frutas  nos mantendrá energéticos todo el día. 
  3. Hacer  el desayuno, almuerzo o comida juntos en familia, colaborar , planear y sentarse juntos en la mesa sin mirar el celular. Esto, aunque sea en el fin de semana, un día.
  4. Observar a la madre naturaleza y sus ciclos de vida, en ella esta toda la información que necesitamos. 
  5. Caminar cerca del agua, observar, al menos a mi, que soy un ser del Caribe, ver el mar, o lago, o río, o cualquier agua  fluir, me da un sentido de paz, y me trae siempre muchos mensajes, además de que puedo hacer fotos hermosas de la Libélulas, que siempre andan como yo, buscando el agua.
  6. Tomar Té, estos tres son mis preferidos, los tomo en las mañanas, o en las tardes, y siempre, aun en los días malos, me calma.
  7.  Involucrar a  nuestros hijos, en nuestra rutina de  cuidado personal, como es, pintarse las uñas, hacerse mascarillas, masajes, etc, Yo, en mi caso, dejo que mi hija, me haga manicure, de vez en cuando, y en verdad nos divertimos mucho juntas. 

Estas pequeñas cosas,  no nos hacen extraordinarios padres, pero al menos, nos ayudan a mantener un balance de vida emocional en casa como familia. 

Espero que disfruten estos tips, y por favor, si tienen otros compartamos. Cada individuo, familia, y ser humano tiene su propio libro de vida. Y todas las formas son respetables, y dignas de leer. 

Algunas de mis Libélulas en mi Tienda de Redbubble lobaina1979.redbubble.com

Les dejo música como siempre, Abrazos de Luz,

Yannis

Cinco productos vitales para salvar el planeta

Cinco productos vitales para salvar el planeta

Hoy en el día de la Tierra, quisiera compartirles mis cincos productos imprescindibles en nuestra casa, los que aprendí gracias a mi esposo y gracias a la memoria de mi abuela paterna. Intentar vivir una vida sana es una gran decisión de vida, y mas que una pose, es un gran compromiso social. Nosotros desde nuestro granito de arena somos consciente que podemos salvar el planeta.

Aprovechemos al menos esta fecha, para recapacitar un poco sobre las consecuencias que tiene nuestro estilo de vida actual. Seamos conscientes que somos parte del planeta tierra y que cada deterioro que éste sufre a nosotros también nos afecta.

No creo, que a las grandes industria les agrade mi post, ya que estos productos son menos caros que los que ellos promocionan y la gran masa consume.

Les invito a buscar informaciones sobre estos vitales e imprescindibles productos. Por ahora solo les dejo esta reflexión y en otros post, les compartiré otros productos que he descubierto y los cuales nos ayudan a vivir una vida  saludable.

Gracias, y por favor, sus comentarios y experiencias son importantes para mí. Anímate y cuéntame que haces para salvar el planeta?. Les dejo un hermosa canción que nos ayudara a meditar sobre este gran tema.