9 consejos para potenciar tu energía de forma natural. 9 tips to boost your energy naturally

9 consejos para potenciar tu energía de forma natural.

Hoy, quiero compartir con ustedes, algunas de mis rutinas que me han funcionado como madre, para mantener un balance  emocional en mi  vida, aquí en Canadá.

Son pequeños consejos , simples y algunos obvios, pero que a veces, llevados por la prisa de la vida y la rutina nos olvidamos de hacerlo.

  1. Agradecer, Al levantarnos, no importa del modo que lo hagas, a veces puede ser en forma de meditación si practicas yoga,  orar,  leer  la biblia, etc, cada individuo tiene su propio camino. Pero, al menos reconocer que hemos despertado, en un nuevo día.  Y dar las gracias por ello, es algo que es muy fácil, y no toma nada de tiempo, solo unos segundos, y nos  levantará el ánimo de seguro.
  2.  Desayunar saludable. Y no tiene que ser el gran desayuno, a veces , solo un buen batido de frutas  nos mantendrá energéticos todo el día. 
  3. Hacer  el desayuno, almuerzo o comida juntos en familia, colaborar , planear y sentarse juntos en la mesa sin mirar el celular. Esto, aunque sea en el fin de semana, un día.
  4. Observar a la madre naturaleza y sus ciclos de vida, en ella esta toda la información que necesitamos. 
  5. Caminar cerca del agua, observar, al menos a mi, que soy un ser del Caribe, ver el mar, o lago, o río, o cualquier agua  fluir, me da un sentido de paz, y me trae siempre muchos mensajes, además de que puedo hacer fotos hermosas de la Libélulas, que siempre andan como yo, buscando el agua.
  6. Tomar Té, estos tres son mis preferidos, los tomo en las mañanas, o en las tardes, y siempre, aun en los días malos, me calma.
  7.  Involucrar a  nuestros hijos, en nuestra rutina de  cuidado personal, como es, pintarse las uñas, hacerse mascarillas, masajes, etc, Yo, en mi caso, dejo que mi hija, me haga manicure, de vez en cuando, y en verdad nos divertimos mucho juntas. 

Estas pequeñas cosas,  no nos hacen extraordinarios padres, pero al menos, nos ayudan a mantener un balance de vida emocional en casa como familia. 

Espero que disfruten estos tips, y por favor, si tienen otros compartamos. Cada individuo, familia, y ser humano tiene su propio libro de vida. Y todas las formas son respetables, y dignas de leer. 

Algunas de mis Libélulas en mi Tienda de Redbubble lobaina1979.redbubble.com

Les dejo música como siempre, Abrazos de Luz,

Yannis

Cuáles son tus metas para estos 365 días?

“Whenever you see a successful person you only see the public glories, never the private sacrifices to reach them”.

Hoy, me encantaría compartir con ustedes, una de mis esenciales, metas para este año 2019. Meta, que desde que tomé consciencia de ella, y la apliqué en el 2018, me ha ido mejor.

  1. Evitar las personas negativas, tóxicas o (Vampiros energéticos).

Sí, evitar escucharlas o darles tiempo a que entren a tu vida. Sin importar si son familiares o amigos. Estas personas, roban todas tus energías positivas e ideas creativas(Vampiros energéticos. Lean aquí). Y siempre te harán sentir miserable, culpable, inferior, etc. Y lo peor, nunca valorarán ni tu tiempo ni tus logros.

Muchas personas “amigas” me hicieron creer que mi inglés era MUY MALO, como para aplicar a trabajos afines a mis dos carreras aquí en Toronto. Ni para becas, subsidios etc. Me tomó un buen tiempo, desbloquear esos pensamientos impuestos. Entre las dificultades reales de ser una immigrante, madre y mujer llenas de ideas. Y los falsos amigos, y vampiros enérgeticos.

Desde que decidí, NO ESCHUCHAR MÁS SUS TÓXICAS PALABRAS. Ignorarlos. Bloquearlos, eliminarlos, etc. Mi metas se fueron cumpliendo poco a poco. En el año 2018.

  1. Gané un award. RBC Arts Access Fund.  

Estoy muy feliz y agradecida. Ya que gracias a este reconociemiento pude realizar mi proyecto de Cuentacuentos en español en varias bibliotecas de la ciudad. Y realizar mi programa Bilingüe en una escuela primaria. Pueden leer esta excelente entrevista que me hicieron en Lattin Magazine.

2. Leí en Inglés, recientemente, el 5 de Febrero, mi cuento ” Juana of León. Thats Me” Con más de 100 personas enfrente. Y aunque todo mi cuerpo tembló…Ha sido un gran logro personal, haber aceptado este reto, y gran paso. Este cuento es parte de un libro que tengo en proceso de trabajo,es una serie de cuentos basados en Historias reales de la ciudad de Baracoa, Cuba.

RBC Newcomer Spotlight Celebration on February 5 at Steam Whistle Brewing.  Foto by
Kata Rizza

Les dejo aquí el Link.

“It’s been twenty years since I’ve left the house. I’m afraid of sunlight, I’m afraid people will insult me, point at me with their dirty fingers, and say: “Look at her, Juana de León”, and then Id have to listen to their laughter and hurtful comments. That’s why I didn’t tell you when I married Miguel Chicoy. What for? So I’d be on the lip of every inhabitant of the city of Asuncion de Baracoa?
It’s been a while since my name is no longer Juana de Leon, but Juana the Disgraced One.

I’m almost 60 years old and the people of this city hate me.
There are times I want to die, I can no longer bear this life of lies, this hypocrisy. My few friends have moved to the capital and my family is dead. I’m alone, alone on this earth. No one understands me, no one forgives what I did. Yes, it all happened a long time ago.

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Amigos, nuestro viaje es único y no nos podemos andar comparando con los otros. El mejor consejo es, mantenernos enfocado en nuestros por qué y metas concretas,realistas y alcanzables. Y evitar a las personas negativas!

Me gustaría pedirles que compartan conmigo, Cuáles son sus metas para estos 365 días?