9 consejos para potenciar tu energía de forma natural. 9 tips to boost your energy naturally

9 consejos para potenciar tu energía de forma natural.

Hoy, quiero compartir con ustedes, algunas de mis rutinas que me han funcionado como madre, para mantener un balance  emocional en mi  vida, aquí en Canadá.

Son pequeños consejos , simples y algunos obvios, pero que a veces, llevados por la prisa de la vida y la rutina nos olvidamos de hacerlo.

  1. Agradecer, Al levantarnos, no importa del modo que lo hagas, a veces puede ser en forma de meditación si practicas yoga,  orar,  leer  la biblia, etc, cada individuo tiene su propio camino. Pero, al menos reconocer que hemos despertado, en un nuevo día.  Y dar las gracias por ello, es algo que es muy fácil, y no toma nada de tiempo, solo unos segundos, y nos  levantará el ánimo de seguro.
  2.  Desayunar saludable. Y no tiene que ser el gran desayuno, a veces , solo un buen batido de frutas  nos mantendrá energéticos todo el día. 
  3. Hacer  el desayuno, almuerzo o comida juntos en familia, colaborar , planear y sentarse juntos en la mesa sin mirar el celular. Esto, aunque sea en el fin de semana, un día.
  4. Observar a la madre naturaleza y sus ciclos de vida, en ella esta toda la información que necesitamos. 
  5. Caminar cerca del agua, observar, al menos a mi, que soy un ser del Caribe, ver el mar, o lago, o río, o cualquier agua  fluir, me da un sentido de paz, y me trae siempre muchos mensajes, además de que puedo hacer fotos hermosas de la Libélulas, que siempre andan como yo, buscando el agua.
  6. Tomar Té, estos tres son mis preferidos, los tomo en las mañanas, o en las tardes, y siempre, aun en los días malos, me calma.
  7.  Involucrar a  nuestros hijos, en nuestra rutina de  cuidado personal, como es, pintarse las uñas, hacerse mascarillas, masajes, etc, Yo, en mi caso, dejo que mi hija, me haga manicure, de vez en cuando, y en verdad nos divertimos mucho juntas. 

Estas pequeñas cosas,  no nos hacen extraordinarios padres, pero al menos, nos ayudan a mantener un balance de vida emocional en casa como familia. 

Espero que disfruten estos tips, y por favor, si tienen otros compartamos. Cada individuo, familia, y ser humano tiene su propio libro de vida. Y todas las formas son respetables, y dignas de leer. 

Algunas de mis Libélulas en mi Tienda de Redbubble lobaina1979.redbubble.com

Les dejo música como siempre, Abrazos de Luz,

Yannis

Status quo del Inmigrante. Cómo hacer que nuestra primera experiencia resulte satisfactoria? Cómo sobrellevar los primeros meses canadienses?

 

Status quo del Inmigrante. Cómo hacer que nuestra primera experiencia resulte satisfactoria? Cómo sobrellevar los primeros meses canadienses?

PRIMERA PARTE

Antes de conocer a mi esposo, ya había tenido la gran fortuna de viajar a dos países: México y España (Barcelona, la segunda ciudad, después de la Habana que más amo). Esos viajes, me ayudaron a perder el miedo a las largas distancias, a las regiones desconocidas y al encuentro con otras culturas.

Cómo hacer que nuestra primera experiencia resulte satisfactoria?

Ser inmigrante no es fácil. El simple hecho de llegar a un país, con costumbres diferentes,  en dónde, no conoces a nadie puede ser abrumador. Por suerte para mí, estar casada con un nativo, y haber conocido antes, a sus mejores amigos,me ha ayudado un poquito más a sobrellevar la falta de mis viejos amigos de Cuba. Aunque, nunca, nunca es igual.

Conseguir trabajo, es un gran tema que siempre nos preocupa, y puede resultar una tarea titánica, así como hay personas que lo consiguen en dos semanas, hay otras que tardan meses. Muchas veces, sino has entrado con contrato directo a una empresa, tendras que trabajar voluntario muchas horas, para  obtener la experiencia canadiense que solicitan muchas empresas para contratar inmigrantes.

En mi opinión, el cómo entras al país, define luego tu condición de vida de Inmigrante o nuevo inmigrante como se llama aquí. Todos experimentamos diferentes vivencias, para algunos traumatizante, para otros menos y así, cada inmigrante tiene su gran punto de vista.

Pero existe un gran lugar común entre todos. Cubanos , Latinoamericanos, Sirios, Libaneses, Chinos, etc:  Clima  Así, que les aconsejo tres cosas, fundamentales para viajar.

  1. Escoger bien la estación del año en que desea viajar. Y tener lo imprescindible para ella.
  2. Organizarse bien . Ex: Mi esposo dejo lista una maleta llena de ropas de invierno, guantes, gorros en nuestro carro estacionado en el aeropuerto. Salimos desde el aeropuerto con todo puesto y listo a enfrentar el invierno canadiense.
  3. Emigrar legalmente, de lo contrario piénselo varias veces, Canadá, es súper exigente con este punto…al menos es la mejor manera para lograr establecerse en la sociedad canadiense ( lo que no quiere decir que será fácil integrarse)

Gracias, y Bienvenidos!!!!

CANADA

A 1829 Millas de mi casa. De la Costa norte de la Habana a la Costa norte de la península de Nova Scotia.

A 1829 Millas de mi casa. De la Costa norte de la Habana a la Costa norte de la península de Nova Scotia.

Yannis Lobaina

El cinco de marzo, 2014, miércoles de ceniza, fue el día más feliz y triste de mi vida. Había llegado la hora de partir. Abrir los ojos y ver, de oler y saborear, de oír y tocar otras tierras.

La Embajada de Canadá en Cuba, me devolvió un gran sobre amarillo lleno de evidencias de nuestro amor verdadero. Tres años con tres meses, de historia personal resumida en: Documentos que probaban que mi relación con mi esposo, era totalmente real. Instantáneas de todos nuestros momentos juntos, viajes, paseos, fotografías desde que nos conocimos, hasta la que tomamos antes de cerrar el sobre  amarillo con nuestras  “evidencias” de amor.

Por suerte, yo soy una gran aficionada a la fotografía, y no sé, si por traumas de infancias o porque simplemente me gusta hacer collages de las mejores tomas, hacer cuadros y colgarlos en la pared. Me gusta mirar viejas fotos, pudimos rellenar con fotos aquella inmensa aplicación.

Ese día , junto al abultado sobre color magenta, lacrado y numerado, recibí mi Visa Categoría IM_1.

Veinte días después, el Veinte y cinco de Marzo, a las tres de la tarde, en menos diez grados celsius y con grandes barreras de nieve, arribamos a tierra canadiens, Halifax, capital y ciudad canadiense más grande de la provincia de Nueva Escocia, y el centro económico de las Provincias Atlánticas.

 

Cómo sobrevivir a la añoranza de la Isla? Sobrellevar la soledad? El invierno? La falta de amigos? Las relaciones multiculturales? Les iré contando en cada post de esto y mucho más, no serán recetas, sino experiencias de vida.

PD 1: Este primer post, es solo para introducirlos en mi mundo, con este blog, pretendo contarles mi experiencia de casi dos años por esta región, y dejarles información valiosa sobre temas de interés general… Será mi gran manera de ayudar a los tantos amigos que me pregunta día a día lo que deben hacer para sentirse parte de estas tierras Canadienses. Leer mucho sobre nuestro nuevo lugar nos puede ayudar a integrarnos mejor en la compleja realidad canadiense. Les dejo algunos links necesarios:

  1. http://canadianimmigrant.ca/slider/welcome-to-your-new-life-in-canada
  2. https://www.canada.ca/en.html